📅 Registro de Carga de Trabajo (Objetiva)

⚙️ Paso 1: Configurar Sesión

Fecha:

Tipo:

📝 Paso 2: Asignar Cargas

Asignar Carga Grupal:

Guía Partidos:

10: Completo
9: 70-80'
7: 60-70'
5: 45-60'
3: 30-45'
2: 15-30'
1: < 15'

📝 Registro Carga Objetiva Grupal (Copiar/Pegar)

Copia los datos de tu hoja de cálculo y pégalos a continuación. Se requiere: **Nombre de Jugador** y **Carga Objetiva (0-10)**. Se ignorarán los jugadores no encontrados.

Elegir el día del entrenamiento

Tipo de Sesión:

Datos a Pegar (Nombre Jugador | Carga 0-10):

Vista Previa de los Datos a Guardar

**Nota:** Se mostrarán solo los jugadores detectados. Las filas ignoradas no aparecerán aquí.

Jugador	Carga (0-10)

Calculadora de Carga Deportiva (UA)

Herramienta para estimar la carga individual y la carga por fases de un entrenamiento.

Cálculo de Carga (Duración x RPE)

Duración (Minutos)

Intensidad Percibida (RPE 1-10)

Cálculo de Carga de Sesión por Fases

La Carga de Sesión (UA) se obtiene sumando la UA de cada fase individual. La Puntuación se normaliza con 900 UA (90 min x RPE 10) como carga máxima.

Fase / Ejercicio

Valor RPE (1-10)

Minutos (t)

Acción

Resultados Finales de la Sesión

Total Minutos de la Sesión: 0

Suma de los Valores RPE: 0

Carga de Sesión (UA): --

Puntuación de carga normalizada de la sesión (1-10)